Tu entrenador personal en Castellón
Fernando Campos, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Soy preparador físico y osteópata (especializado en entrenamiento de fuerza) con más de 20 años de experiencia y en constante formación.
Ayudo a personas sedentarias con dolencias o patologías derivadas de la inactividad física para que, mediante un programa de entrenamiento totalmente personalizado consigan sus objetivos de salud y bienestar.
Servicios
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza mantiene tu masa muscular, mejora la densidad mineral ósea y protege tus articulaciones. Y como el músculo consume energía en reposo, también facilita el control del peso a largo plazo.
Movilidad articular
El entrenamiento de movilidad permite recuperar y mantener el rango de movimiento completo de tus articulaciones, reducir molestias y prevenir lesiones.
Asesoramiento nutricional
Plan de alimentación adaptado a tu estilo de vida, tus gustos y tus necesidades. Con nuestras nutricionistas colegiadas aprendes a organizar tu alimentación para que el cambio se mantenga.
Cómo trabajo
ENTRENAMIENTO PERSONAL 1:1
- Entrevista inicial y valoración corporal
- Planificación y programación del entrenamiento personalizado según objetivos y capacitación
- 3-5 sesiones/semana de entrenamiento personal
MOVILIDAD ARTICULAR
- Test de movilidad articular
- Plan personalizado de movilidad para recuperar rango de movimiento articular, aliviar tensiones y reducir molestias.
- Clases de movilidad articular (online y/o presencial)
Programa individual
Personalizamos el programa adaptándolo a tus objetivos y tus capacidades para que encaje con tu rutina y seas capaz de crear nuevos hábitos saludables y mantenerlos.
Horario a tu medida
Las sesiones se ajustan a tu disponibilidad.
Acordamos los días y las horas que mejor encajen en tu rutina diaria.
Beneficios intangibles
Un mejor estado de forma aumenta tu autoestima, mejora tu descanso, fortalece tu sistema inmune, reduce el riesgo de lesión y ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad.
Fernando Campos
Formación académica
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
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Master Biomecánica y Entrenamiento de Fuerza
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Técnico Deportivo Grado Superior
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Entrenador Nacional de Fútbol
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Osteopatía Estructural
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Certificación FRC® Functional Range Conditioning
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CrossFit Level 1
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CrossFit Gymnastics
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Crossfit Weightlifting
Mi libro
Este libro es una guía con ejercicios de movilidad para mantener tus articulaciones sanas y protegerlas mejorando el control y la estabilidad en el rango de movimiento para el que han sido diseñadas.
En primer lugar encontrarás una breve introducción de cómo se produce el movimiento corporal y las restricciones causadas por la falta de actividad física y el sedentarismo.
En segundo lugar, aprenderás a evaluar el rango de movimiento de tus articulaciones para orientar el entrenamiento de la movilidad y medir el progreso. Accederás a una colección con más de 100 ejercicios de movilidad.
En la parte final, aprenderás a programar el entrenamiento de movilidad según tus limitaciones en el rango de movimiento y cómo adaptarlo a tu horario y estilo de vida.
Testimonios
"De obeso a fitness en un año, de correr 100 metros a correr 6kms sin cansarme, en un año. Y además, aprendes a comer y cocinar sanamente. Muy recomendable. Constancia y esfuerzo tienen su premio."
"Te enganchas aunque nunca hayas hecho deporte y los resultados son espectaculares. Un centro recomendable para que te enseñen a llevar una vida saludable y ponerte en forma.."
"Espectacular centro de entrenamiento y nutrición.
Si queréis profesionalidad, motivación, pasar un buen rato y obtener mejores resultados, ES EL MEJOR CENTRO SIN DUDA.
100% recomendable."