MEJORA TU SALUD Y BIENESTAR
Programa de alimentación personalizado a tu medida
Tu nutricionista en Castellón
Sobre mi
Hola, mi nombre es Inma González, soy dietista-nutricionista y estoy especializada en pérdida de peso, diabetes y patologías digestivas (SIBO, intolerancias, etc.). Ayudo a mis pacientes a mejorar su calidad de vida desde la alimentación. Cuando adquieres conciencia plena de la importancia que tienen la alimentación y el deporte en la salud, es muy más sencillo llevar un estilo de vida saludable.
La educación alimentaria y la personalización de la dieta son la clave para conseguir cambios que perduren en el tiempo.
Servicios
Pérdida de peso
Para que la pérdida de peso perdure en el tiempo, es fundamental que el paciente aprenda a comer bien. En ocasiones, es necesario además identificar y vencer obstáculos que provocan resistencia al cambio y/o mejorar su relación con la comida. Realizaremos un plan de nutrición adaptado y flexible para que pierdas peso de forma definitiva y sin pasar hambre.
Nutrición deportiva
Una nutrición adecuada es fundamental para maximizar el rendimiento deportivo, reducir el riesgo de lesiones y acelerar la recuperación tras los entrenamientos o competiciones. Realizaremos un plan de nutrición personalizado en base a los objetivos del deportista, ya sean, ganan masa muscular, definir o mejorar su rendimiento deportivo.
Patologías digestivas
SIBO, intolerancias, alergias, etc. Estreñimiento, diarrea, gases o distensión abdominal son síntomas habituales cuando hay problemas digestivos. La alimentación es clave para aliviar la sintomatología. Identificaremos qué alimentos son los mayores desencadenantes y realizaremos una dieta adaptada, completa y variada al cada fase.
En Remus Fitness, nuestra nutricionista te ayuda a establecer hábitos dietéticos saludables, no sólo por estética sino por salud. Elaboramos un plan de alimentación adaptado para ti, realizamos un seguimiento de tus valores corporales, te enseñamos a comer bien, a leer las etiquetas de los alimentos e incluso a elaborar tu propio menú familiar.
Los cambios sociales, laborales y de estilos de vida experimentados en la sociedad española durante los últimos años, han modificado los hábitos alimentarios y han incrementado el sedentarismo. Estos cambios se traducen en un incremento de los ataques del corazón, enfermedades del hígado, diabetes y cánceres relacionados con el estilo de vida sedentario.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), España es el segundo país de la Unión Europea con mas obesos.
LA OBESIDAD PUEDE LLEGAR A REDUCIR LA ESPERANZA DE VIDA DE UNA PERSONA HASTA EN DIEZ AÑOS.
Tres veces al año realizamos el reto REMUS30, un programa de un mes en el que los participantes siguen un plan de entrenamiento y nutrición adaptado con el objetivo de perder grasa y tonificar. Es muy efectivo y sencillo de seguir, incluye lista de la compra, recetas, grupo de apoyo y app.
Inma González
Formación académica
- Graduada en Nutrición Humana y Dietética
- Master en Microbiota y Salud Intestinal
- Curso Uso Clínico de Aceites Esenciales en Infectología
- Curso en patologías digestivas
- Colegiada en el Colegio de Dietistas-Nutricionista de la Comunidad Valenciana CV01596
- Miembro de la Academia Española de Nutricion y Dietética
- CrossFit Level 1
- CrossFit Gymnastics
- Crossfit Weightlifting
Mi libro
La nutrición es la base
El objetivo de este libro es:
- Proporcionarte los conocimientos teóricos básicos sobre alimentación y nutrición, necesarios para llevar un estilo de vida saludable.
- Mejorar tus rutinas alimentarias modificando los malos hábitos y promoviendo una nueva cultura del autocuidado a través de una correcta elección de alimentos saludables.
- Enseñarte a clasificar los alimentos según sus macro y micronutrientes para que seas consciente de lo que comes.
- Mostrarte cómo hacer un cálculo aproximado de tus necesidades calóricas.
- Que sepas elegir correctamente los alimentos en función de tus necesidades generales o puntuales, sabiendo el efecto que van a tener en tu organismo.
- Demostrar que no por comer menos adelgazaremos más y el peligro que tienen las famosas “dietas milagro”.
- Que aprendasa leer las etiquetas de los alimentos procesados tanto a nivel de ingredientes como de aditivos, para que sepas qué alimentos son saludables y qué otros es mejor evitar.
- Destacar los efectos adversos más comunes que tienen para la salud la ingesta excesiva de alimentos con alto contenido en grasas, azúcares, otros edulcorantes calóricos y sodio.
HORARIO
LUN – VIE
6:15 am – 21:30 pm
SAB
8:30 am – 12:00
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CONTACTO
Avda Hermanos Bou, 210
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964 234 922 – 609 514 084
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