Movilidad articular

¿Se te carga el cuello, la espalda u otra parte del cuerpo?

La mayoría de estos problemas son debidos a una movilidad articular reducida y desequilibrios en el sistema neuromuscular. Muchas personas no conocen sus limitaciones hasta que derivan en una lesión o un dolor agudo.

El ser humano desarrolla en sus primeros años de vida una increíble capacidad de movimiento. Nace con plena flexibilidad y rangos de movimiento completos y pronto perfecciona el control motor, añadiendo estabilidad y coordinación. Para observar cómo es un movimiento natural, sólo es necesario seguir el ejemplo de un niño pequeño. El movimiento es completo y libre.

A medida que crecemos vamos perdiendo movilidad articular. El rango de movimiento en las articulaciones se reduce por la inactividad física, por mantener una postura incorrecta y por no trabajar la movilidad. La relación entre el cuerpo y el movimiento se olvida.

La movilidad articular es una de las capacidades físicas que antes se pierden al dejar de practicar ejercicio físico.

NUESTRAS SESIONES DE MOVILIDAD TE AYUDAN A RECUPERAR RANGO ARTICULAR, REDUCIR MOLESTIAS Y PREVENIR LESIONES.

Cómo son las clases

Sesiones de movilidad en grupos reducidos, incluidas en la cuota. Trabajamos el rango articular activo de hombro, cadera, columna y tobillo con un método basado en FRC (Functional Range Conditioning), enseñando a tu sistema nervioso a controlar los rangos que ganas.