Movilidad articular

Grupos reducidos

¿Se te carga el cuello, la espalda u otra parte del cuerpo? ¿Eres de los que se lesiona una y otra vez en la misma zona?

La mayoría de estos problemas son debidos a una movilidad articular reducida y desequilibrios en el sistema neuromuscular. Muchas personas no conocen sus limitaciones hasta que derivan en una lesión o un dolor agudo.

El ser humano desarrolla en sus primeros años de vida una increíble capacidad de movimiento. Nace con plena flexibilidad y rangos de movimiento completos y pronto perfecciona el control motor, añadiendo estabilidad y coordinación. Para observar cómo es un movimiento natural, sólo es necesario seguir el ejemplo de un niño pequeño. El movimiento es completo y libre.

A medida que crecemos vamos perdiendo movilidad articular. El rango de movimiento en las articulaciones se reduce por la inactividad física, por mantener una postura incorrecta y por no trabajar la movilidad. La relación entre el cuerpo y el movimiento se olvida.

La movilidad articular es una de las capacidades físicas que antes se pierden al dejar de practicar ejercicio físico.