Question 1

Llevo años sin entrenar. ¿Puedo empezar?

Accepted Answer

No tienes por qué preocuparte. Es el punto de partida más habitual de nuestros usuarios. Empezamos con una valoración de tu estado de forma, nuestros profesionales supervisan la técnica en cada sesión y son especialistas en adaptar el entrenamiento a tus cualidades y posibles limitaciones.

Question 2

¿Puedo probar antes de apuntarme?

Accepted Answer

Claro. Puedes venir a una clase suelta por 15 € para conocer el centro, al equipo y nuestra forma de trabajar, sin ningún compromiso. Si después te matriculas, te descontamos ese importe íntegro y la prueba te sale gratis. Escríbenos por WhatsApp al 609 514 084 y te buscamos hueco en el horario que mejor te venga.

Question 3

¿Cuánto cuesta?

Accepted Answer

Tenemos varias modalidades según la frecuencia de entrenamiento semanal y el tipo de servicio. Como la cuota incluye el asesoramiento nutricional, las clases de movilidad y el parking, lo mejor es que nos escribas y te expliquemos qué opción encaja mejor con tu objetivo y tu disponibilidad.

Question 4

Tengo una lesión o dolor crónico. ¿Puedo entrenar?

Accepted Answer

En la mayoría de casos puedes entrenar y es una de nuestras especialidades. Trabajamos habitualmente con usuarios que llegan con osteoporosis, dolor lumbar o problemas de hombro y rodilla. Nuestros profesionales, en una entrevista inicial evalúan tus limitaciones y adaptan el programa y ejercicios a tus necesidades. Cuando vienes derivado por un profesional sanitario, nos coordinamos con él.

Question 5

¿Cuántas personas hay en cada clase?

Accepted Answer

Trabajamos en grupos reducidos de un máximo de 12 personas. No es una cifra de marketing. Es un número que permite al entrenador supervisar tu técnica, corregir cuando sea necesario y ajustar las cargas de entrenamiento de manera individual.

Question 6

¿Hay aparcamiento?

Accepted Answer

Disponemos de parking privado cerrado y gratuito para usuarios en el propio centro, en Avda. Hermanos Bou, 210. No tendrás que dar vueltas buscando sitio antes de entrenar.

Question 7

¿La nutrición está incluida?

Accepted Answer

Sí. El asesoramiento nutricional con nuestras nutricionistas colegiadas está incluido en la cuota. Incluye plan de alimentación adaptado, seguimiento de composición corporal y formación para que aprendas a organizar tu alimentación por tu cuenta. Sin dietas restrictivas ni productos milagro.

Question 8

¿Qué es el entrenamiento funcional?

Accepted Answer

Es entrenar los movimientos que usas en tu día a día: empujar, tirar, levantar del suelo, girar y desplazarte. En lugar de aislar músculos en máquinas, trabajamos patrones completos con barras, mancuernas, anillas y el propio peso corporal. La base es el entrenamiento de fuerza, combinado con movilidad y acondicionamiento cardiovascular. La progresión es individual: cada persona levanta lo suyo y avanza a su ritmo.

Instalaciones

Nuestras instalaciones en Castellón

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