por admin | Feb 25, 2026 | blog
La sentadilla Split es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza del tren inferior de manera unilateral, a diferencia de la sentadilla tradicional que trabaja de forma bilateral. La posición inicial del movimiento es erguido con un pie delante del otro y...
por admin | Ene 26, 2026 | blog
En Remus Fitness tenemos una máxima: entrenar fuerte no es entrenar al azar, es entrenar con intención. Para que cada repetición, sprint o carrera cuente, es fundamental entender cómo tu cuerpo obtiene el combustible necesario para moverse. Ese combustible se llama...
por admin | Ene 26, 2026 | blog
La movilidad articular es la capacidad para mover una articulación en una determinada dirección a través de su rango de movimiento (ROM). Se mide en grados y sus límites son las estructuras óseas o cartilaginosas, la fascia o bien la propia masa corporal. La movilidad...
por admin | Ene 26, 2026 | blog
Hacerte más fuerte no sólo consiste en construir músculos más grandes. La fuerza también mejora debido a los cambios que ocurren en el sistema nervioso. COMO EL CEREBRO CONTROLA TU MUSCULATURA La unidad motora es una simple neurona que se conecta con un grupo de...
por admin | Ene 25, 2026 | blog
El cuerpo humano es una máquina diseñada para moverse, no para estar sentado y lo hace a través de la contracción y relajación armoniosa de una determinada selección de músculos que tiran de los huesos. La contracción ocurre cuando los impulsos nerviosos enviados...
