por admin | Ene 29, 2026 | blog
La sentadilla Split es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza del tren inferior de manera unilateral, a diferencia de la sentadilla tradicional que trabaja de forma bilateral. La posición inicial del movimiento es erguido con un pie delante del otro y...
por admin | Ene 29, 2026 | blog
El codo de tenista o epicondilitis lateral, es una lesión que implica dolor lateral del codo y puede hacer que actividades simples de la vida diaria como coger un objeto o estrechar la mano de alguien, sean frustrantes y dolorosas. Es común en los jugadores de tenis y...
por admin | Ene 29, 2026 | blog
El codo de golfista o epicondilitis medial, es una lesión que involucra dolor localizado en el interior del codo y puede hacer que actividades simples de la vida diaria como cargar un objeto, abrir una puerta o un tarro y estrechar la mano de alguien, sean frustrantes...
por admin | Ene 29, 2026 | blog
¿Le das la misma importancia a tus ejercicios de entrenamiento accesorios que a tu sentadilla? Para la mayoría de los atletas, la respuesta es no. Entiendo que es mas emocionante realizar un levantamiento clásico como la sentadilla que hacer elevaciones de glúteos...
por admin | Ene 29, 2026 | blog
En la actualidad, hay un gran número de accesorios para los atletas de entrenamiento funcional. Muñequeras, calleras, cinturones, rodilleras y zapatillas de levantamientos olímpicos son algunos de los complementos más comunes. En mi opinión, la muñequera es el...
