por admin | Ene 26, 2026 | blog
El fitness ha cambiado mucho en los últimos años. Estos cambios han hecho que entrenadores de fuerza y fisioterapeutas se encuentren en caminos convergentes. Cada vez, más entrenadores se encuentran en seminarios aprendiendo sobre la liberación miofasical y las...
por admin | Ene 26, 2026 | blog
Cuando se describe a una persona de 20 años como “fuerte» suele ser debido a sus músculos. Sin embargo, cuando se describe a una persona de 60 años como “fuerte” suele ser debido a su personalidad. Es hora de cambiar esa percepción. El entrenamiento de fuerza es una...
por admin | Ene 26, 2026 | blog
En Remus Fitness tenemos una máxima: entrenar fuerte no es entrenar al azar, es entrenar con intención. Para que cada repetición, sprint o carrera cuente, es fundamental entender cómo tu cuerpo obtiene el combustible necesario para moverse. Ese combustible se llama...
por admin | Ene 26, 2026 | blog
La movilidad articular es la capacidad para mover una articulación en una determinada dirección a través de su rango de movimiento (ROM). Se mide en grados y sus límites son las estructuras óseas o cartilaginosas, la fascia o bien la propia masa corporal. La movilidad...
por admin | Ene 26, 2026 | blog
Hacerte más fuerte no sólo consiste en construir músculos más grandes. La fuerza también mejora debido a los cambios que ocurren en el sistema nervioso. COMO EL CEREBRO CONTROLA TU MUSCULATURA La unidad motora es una simple neurona que se conecta con un grupo de...
por admin | Ene 25, 2026 | blog
El cuerpo humano es una máquina diseñada para moverse, no para estar sentado y lo hace a través de la contracción y relajación armoniosa de una determinada selección de músculos que tiran de los huesos. La contracción ocurre cuando los impulsos nerviosos enviados...
